Что делать, когда на душе тяжело?

Иногда на душе становится тоскливо, вроде ничего не случилось и погода за окном прекрасная, а у вас паршивое настроение.

1. Часто мы погружаемся слишком глубоко в свои проблемы. Но как бы нам тяжело ни было, подумайте о чем- то приятном, вспомните все в мелочах, будто переживаете хорошее событие заново.

2. Если вас одолевают сомнения и посещают плохие мысли, подойдите к зеркалу и улыбнитесь своему отражению.

3. Конечно, мечты о прекрасном и высоком никто не отменял, но цените то, что имеете в данную минуту.

4. Если ваша тоска и грусть не имеет причины, позвоните человеку, который наполнен позитивом, и чаще других пребывает в хорошем настроении.

5. Сделайте дома уборку или сходите в спортзал, физическое движение поможет вам отвлечься от тоскливых мыслей.

6. Если причина плохого настроения связана с конкретным человеком, отпустите ситуацию, простите этого человека и примите все как есть.

7. Осознав ситуацию, приняв её и простив, сами попросите прощение. Виновниками конфликтов всегда являются два человека.

 

Эти нехитрые советы  помогут вам наслаждаться жизнью в полной мере. От вас требуется пустяк: выполнять их. И ничто и никогда не заставит вас потерять душевное равновесие и гармонию с самим собой и всем миром.

Читайте также: