Возраст – это просто цифры

Сколько бы не было Вам лет, относитесь к своему возрасту проще. Это просто цифры. Иногда это очень сложно, но надо пробовать. Как? Начните с малого.

Избавьтесь от негатива, который несут Ваши мысли о возрасте. Мыслите позитивно, жизнь ведь продолжается. И тогда все вокруг станет ярче и интересней.

Поставьте себя на первое место. Нет, это не эгоизм. Когда Вы начнете думать о себе, и вспомните о своих мечтах и желаниях, Вы станете счастливее. И каждый, кто окружает Вас, получит свою частичку счастья.

В тот момент, когда Вы поставите свое счастье на первое место, поставьте и здоровье рядом. Здоровье – это результат любви к самому себе. Когда в жизни появятся проблемы, неурядицы, стрессы, не отодвигайте свое здоровье на второй план. Задайте себе вопрос «Стоит ли оно того?».

Начните вести активный образ жизни. Выберите то, что Вам будет доставлять удовольствие и поможет улучшить самочувствие. Попробуйте йогу, пилатес, плавание. Если можно, откажитесь от таблеток. Пусть это будет последним средством укрепить здоровье.

Не забывайте про хороший сон и отдых. Научитесь расслабляться.

Иначе к морщинкам добавятся проблемы с памятью, высокое давление. Берегите себя и не заставляйте нервничать близких. Старайтесь проводить с ними больше времени. Забудьте про Facebook, Twitter, Instagram. Живое общение невозможно заменить. А цифры — это всего лишь цифры.

Читайте также: