Жизнь была бы поистине простой, если бы все наши потребности автоматически удовлетворялись. В действительности, однако, такому идеальному положению вещей препятствуют многие обстоятельства как личностного, так и средового характера. Мы можем оказаться недостаточно высокими для профессионального баскетбола или же располагать меньшей суммой денег, чем нам нужно. Такие препятствия вынуждают нас приспосабливаться и могут довести до стресса. Термином «стресс» обычно обозначались как требования к организму, предъявляемые приспособлением, так и внутренние биологические и психологические ответные реакции организма. Во избежание путаницы мы будем называть требования приспособления стрессорами эффекты, которые они вызывают в организме — стрессом, а усилия, направленные на преодоление стресса, — стратегиями копинга. Отметьте, что разграничение этих конструктов, как указал Нойфельд, несколько произвольно: стресс — побочный продукт плохого или неадекватного копинга. Однако в исследовательских целях определение различия между стрессом и стрессорами может оказаться продуктивным. В конце концов, все, о чем следует помнить, — это взаимосвязь и взаимозависимость двух понятий: стресса и копинга. Любые ситуации, позитивные и негативные, требующие приспособления, могут оказаться стрессовыми. Таким образом, согласно канадскому физиологу Гансу Селье, понятие стресса можно далее подразделить на эустресс и дистресс. Оба типа стресса истощают ресурсы и навыки копинга, хотя дистресс, как правило, способен принести больший вред. В следующих разделах мы рассмотрим: 1) категории стрессоров, 2) факторы, предрасполагающие человека к стрессу, и 3) неповторимые и изменчивые паттерны стресса, которыми отличается жизнь каждого человека.
Комментарии