Британские ученые в очередной раз порадовали общественность результатами нового исследования в области человеческой агрессии. Оказывается, если вам нахамили в транспорте, наругали на работе или обидели каким-нибудь другим способом, необходимо просто сказать себе: «Наверное, у этого человека (хама, обидчика) сдохла собака или он узнал, что неизлечимо болен. Ему плохо, поэтому он срывает свою злость на других». Таким образом, вы блокируете механизмы обиды и перестаёте воспринимать зло, как направленное лично на вас. Действительно, если выполнить такую подстановку, вам будет легче воспринимать окружающую агрессию, что существенно облегчит вашу жизнь и не принесет вреда вашему психическому и физическому здоровью. Исследователи из Стэнфорда провели эксперимент, в котором предлагали испытуемым посмотреть на фотографии людей со злобным выражением лица. В одном случае давались пояснения, что человек на фотографии испытывает боль от утраты дорогого человека, а в другом – никаких пояснений не давалось. Специальная аппаратура, которая фиксировала электрическую активность мозга, позволила обнаружить, что при просмотре первой группы фотографий, у респондентов не возникало никакой мозговой активности. Те же, кто рассматривал фото без пояснений – переживали по настоящему и переносили агрессию с фото на себя. То есть, чтобы жить проще и не обижаться на обыденное бытовое хамство, достаточно обмануть свою эмоциональную составляющую с помощью простой формулы – у человека, который мне нагрубил просто был плохой день, и никакого отношения ко мне его зло не имеет. Попробуйте!
Комментарии