Как правило, поддерживающая терапия и надлежащий отдых устраняют симптоматику, ведущую к посттравматическому стрессовому расстройству. Повторные рассказы о перенесенном стрессе и постоянное переживание его в фантазиях или кошмарах могут выступать как встроенные восстановительные механизмы, помогающие человеку приспособиться к травмирующему событию. Как ранее упоминалось при описании копинга, лечение психологических проблем, обусловленных стрессом, наиболее эффективно при раннем или как можно более скором вмешательстве. Потеря близкого человека — один из самых сильных стрессоров, которые переживают люди. Изображенная на снимке семья оплакивает гибель близкого человека при катастрофе самолета компании Swissair упавшего в море близ побережья Новой Шотландии. Ные средства, считающиеся полезными для облегчения симптомов посттравматического стрессового расстройства однако психофармакотерапия оказывается действеннее в контексте психологического лечения. Мы также опишем эффективные методы смягчения симптомов, связанных со стрессом. Предотвращение или смягчение стресса Если мы знаем, что сверхсильный или пролонгированный стресс способен вызвать дезадаптивные психологические реакции с предсказуемым течением, то можно ли вмешаться в этот процесс на ранней стадии, чтобы предотвратить развитие эмоционального расстройства? Бывает, что в некоторых ситуациях дезадаптивные реакции можно предотвратить путем заблаговременной подготовки человека к действиям в условиях стресса. Этот подход к преодолению стресса показал себя эффективным в тех случаях, когда индивид сталкивается с известным стрессогенным событием, например большой хирургической операцией или разрывом отношений. В этих случаях профессионал пытается заранее подготовить его к более действенному преодолению стрессового события путем развития достаточно реалистичных и адаптивных установок в отношении проблемы. Когда предсказуемая, но необычно стрессовая ситуация вот-вот наступит, возможно ли подготовить индивида, заранее предоставив ему информацию о вероятных стрессорах и подсказывая пути адекватного копинга? Если подготовка к боевым стрессорам может помочь солдатам избежать срыва, то почему нельзя подготовить и других людей к эффективному преодолению предугаданных стрессоров? Применение когнитивно-поведенческих техник с целью эффективного преодоления потенциально стрессовых ситуаций или трудных событий было подвергнуто широкому изучению. Эта превентивная стратегия, часто именуемая тренингом инокуляции стресса, подготавливает людей к преодолению предвосхищенной угрозы путем изменения того, что они говорят себе перед кризисом. Здесь задействован трехэтапный процесс. На первом этапе предоставляется информация о стрессовой ситуации и о способах, которыми люди могут справиться с подобной опасностью. На втором этапе эффективная адаптация развивается путем повторения таких самоутверждений, как, например, «Не волнуйся, эта легкая боль — всего лишь часть лечения». На третьем этапе индивид упражняется в таких самоутверждениях, подвергаясь воздействию разнообразных стрессоров, угрожающих эго или чреватых болью, как непредсказуемые электрические разряды, фильмы, содержащие рассказ о трагических событиях, или внезапный холод. Эта последняя фаза позволяет человеку применить ранее выученные навыки копинга.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.